CARE BY: Mathilde Augusta Dam

Hvordan ser din morgenrutine ud?

Jeg byder den nye dag velkommen med en høj frekvens.
Jeg er overbevist om, at med en positiv start på dagen, kan vi beslutte os for at tune ind på den frekvens, som vi ønsker at ligge for dagen - samt at sende det ud vi ønsker at tiltrække.
Loven om tiltrækning har lært mig, at vi får det tilbage, som vi indeholder.
Derfor er det vigtigt for mig at starte min morgen ud med gode rutiner.

Jeg er A menneske og elsker tidlige morgenstunder. Jeg åbner vinduet og praktiserer taknemlighed.
Jeg har gennem mange år praktiseret de fem tibetanere. På den måde kommer jeg ned i min krop og ud af mit hoved.

Jeg checker ind. Mit vigtigste morgenmøde er med mig selv.
Gennem disse enkle riter og eller yogaøvelser giver vi energien lov til at strømme frit.
Den bevidsthed er god. Alt er energi.

Jeg er ligeledes stor tilhænger af havbad  - hele året rundt - og/eller en løbetur i naturen. Mit lykkerus. Bringer dopamin i min krop, hvilket jeg får gavn af hele dagen.

Meditation og bevægelse skal være naturligt og nemt.
Vi skal være bevidste. Finde ud af hvad der gør os glade så det kan blive bæredygtige vaner.

Hvordan tilbringer du bedst en time i dit eget selskab? 

Jeg tilbringer bedst en time i mit eget selskab i naturen.
Enten bevægelse og eller havbad. Hele året rundt. Det er ren balsam. For krop og sind. Naturens primitive luksus.
Den giver os så meget og forventer ikke så meget igen. Vi skal passe på den - og værne om den.
Der er så mange sundheds benefit at finde, ved at bruge tid i naturen.

Hvad er dit bedste råd til at udvise selvkærlighed og prioritere sig selv i en travl hverdag?

Vi skal fodre os selv før vi kan fodre andre.
For mig er selvkærlighed at være mit autentiske jeg. At skabe balance gennem et større kendskab til mig selv, hvilket kan være så simpelt som at stå 10 min tidligere op hver morgen og gøre det til en vane, at checke ind.

Alt i livet handler om prioriteringer.

Vores egen indre lykke er vores brændstof,
hvorfor det er vigtigt at prioritere i min optik.
Den mest bæredygtige investering er den vi laver i os selv.

Så står vi stærkt, selv når det blæser meget. 

Har du truffet en beslutning i dit liv, som har været særlig god for dig?

At være ærlig og autentisk overfor mig selv - og dermed min omverden.
At stå stærkt.

Det jeg indeholder og dermed det jeg gerne vil tiltrække. Jeg har fokus på at være bevidst omkring nuet. En spirituel handling der er simpel og yderst komplekst på selv samme tid. At træffe et valg om at nyde processen. Og ikke kun have fokus på målet.
Livets rejse er storslået og smuk

Vi skaber vores egen virkelighed. Det er en god bevidsthed der avler stor frihed og flow.
Jeg træffer hver dag et valg om at have fokus på det, som jeg ønsker, skal blomstre.

Hvis du kunne give dit yngre jeg et godt råd med på vejen til at skabe et liv i balance, hvad skulle det så være? 

Du er helt perfekt lige præcis som du er og sårbarhed er en styrke.

Dit bedste tip til en stærk og sund krop samt et sind i balance?

Balance er en kompleks størrelse hvorfor det er et komplekst spørgsmål at besvare.

Vi skal først og fremmest elske os selv. Så kan vi elske andre. Kærlighed har den højeste frekvens. Hvis vi indeholder kærlighed, er det det som vi sender ud.

Et godt tip er at blive opmærksom på om dine tanker er nedadgående eller opadgående. Dine tanker skaber dine følelser som afgør dine handlinger og vores underbevidst hed hører alt. Så fokus på det du ønsker i stedet for det du ikke ønsker.

Tag ansvar, vælg dit fokus – det er dit liv.  

Du virker som et positivt, livsglad og reflekterende menneske. Er det nogle værdier du altid har haft og som du prioriterer i din dagligdag?

Jeg har altid været livsglad og sansende. Jeg er dog overbevist om at glæde og lykke langt hen ad vejen er et valg. Vi kan og skal træne vores mentale muskel, som vi træner vores fysiske krop.
Så kan vi stå stærkt – ligeledes når livet gør ondt.

At have et positivt sind handler om daglige prioriteringer. Jeg ser på livets udfordringer som en mulighed for at blive klogere på mig selv og livet. I stedet for at se på det som et problem.

Jeg tror på at alt er energi. Alt er forbundet hvorfor vi skal bruge de kort vi har på hånden konstruktivt. Der er så meget visdom at finde. 

Jeg vil leve mit liv med lethed, glæde, kærlighed og autenticitet.
Vi er vores egen største kritiker. Men det må være en af livets største friheder. Når man når til den erkendelse, at man kan lige hvad man vil. Du skaber din egen virkelighed og kan aldrig lægge ansvaret gen på nogle andre. Du er den eneste der kan være der for dig. Alt andet er en bonus.

Så hvorfor ikke vælge et positivt sind. Tilvælge livet. Du er den eneste der kan danse din dans.   

Har du et nemt skønhedstip som vi må dele med andre?

Sundhed er mit skønhedsideal. Mit nemmeste, mest bæredygtige og budget venlige skønhedstip er noget så klichefyldt som:

”smil til verden, så smiler den igen”

Som med alt andet i livet, kommer skønhed i min optik indefra og ud.
Vi skinner bare lidt mere når vi smiler til verden. Det har aldrig klædt nogen at gøre sig selv til et offer af noget eller nogen. Du kan høste så meget godt gennem en positiv udstråling. 

Tip: Beslut dig for at byde dagen velkommen med et smil og eller en positiv affirmation ind i spejlet.
Det lyder banalt. Men det virker.

Følg med i Mathildes inspirerende, fine og positive univers lige her